PİLATES günümüzde oldukça revaçta olan antreman çeşitlerinden biridir.peki sizce pilates neden bu kadar tutuldu biliyor musunuz?-Pilatesin diğer egzersizlere göre kasları kasarak vücudun daha ince ve sıkı durmasını sağlar-Kasları doğru kullanmayı öğretir,kasları şekillendirir-Minimum enerjiyle maksimum kas verimi sağlanır,düzgün bir yapı oluşturulur
- Doğru bir duruş kazanan vücut gereksiz zorlanmalardan kurtulmuş olur
- Omurgayla birlikte kemiklerin düzenine büyük ölçüde yardımcı olur
- Fizik tedavi türü olarak ortaya çıkan pilatesi her yaş grubunda insan kullanabilir
- Kemiklerin ve kasların esnekliğini arttırır,bu da her iş grubunda veya gündelik hayatta yardımcı olur
- Vücuttaki negatif enerjiyi atar pilates yapan insan kendini daha rahat hisseder,dinlenir
Bu yararları bilmekle birlikte hangi sporu yapıyorsanız yapın pilates antremanlarını da yapmalısınız.Bu size ekstra kazanç sağlayacaktır
__________________
