L-Arginine (Arjinin) Nedir? Ne İşe Yarar?
Türkçesi Arjinin olan, L-Arginine, bir amino asittir. Çoğu pre workout yani spor…
Supplement nedir? Ne işe yarar?
Supplement nedir? Ne işe yarar? Supplement İngilizce'de destek anlamına gelen "support" kelimesinden…
Kazein Proteini Nedir, Ne İşe Yarar?
Kazein, whey protein gibi süt üzerinden izole edilerek yapılan bir protein çeşididir.…
Dumbell ile Çalışmanın Yararları
Fitness yaparken hareketlerin pek çok varyasyonları vardır. Örneğin Dumbell Press'te Makinede, barla,…
Resimli Six Pack Programı
1-) Crunch (Mekik) 3x15 Boynunuzdan güç almayın. Elleriniz resimdeki gibi olabilir ya…
Fitness Isınma Hareketleri Nelerdir?
Fitness Isınma Hareketleri Spor öncesi ısınma hareketleri bireyin spora hazırlanması, fiziksel ve…
Kahvenin(Kafein) Sporculara Faydası Nedir?
Eminim çevrenizden kahvenin sporla olan ilgisiyle ilgili pek çok bilgi duymuşsunuzdur, hatta…
Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?
Spor Yapanların Oruç Tutması Ramazan ayında sporcular, idmanlarını hafifletmelidir.Vücut geliştirme sporu yapanların…
Her Sporcunun Bilmesi Gereken 6 Bilgi
1- Ağırlıklarınızı Arttırarak Çalışın Vücut istenilen bölgede kas oluşturabilmesi için o bölgeyi…
Ektomorf Vücut Geliştirme Nedir?
İnsanların vücut tipleri endomorf, mezomorf ve ektomorf olarak adlandırılır. Ektomorf vücut tipi…
