Steroid Nedir? Steroid Kürleri Zararlı mı?
Steroid adı altında bulunan ürünlerin hepsi İLAÇTIR. Yani supplement veya besin desteği…
Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalı?
Vücut geliştirme yapmak için en uygun yaş nedir? Kaç yaşında başlamalı? gibi…
Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler
Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde…
Balık Yağı(Omega 3-6-9) Nedir? Ne İşe yarar?
Balık yağı, bünyesinde yüksek miktarda yağ barındıran balıkların dokularından elde edilen yağ…
Low Carb Diyet Programı
Low Carb Diyet Programı Nedir? Vücut geliştirme sporcuları tarafından son zamanlarda oldukça…
Duruş Bozuklukları İçin Egzersizler
Duruş Bozuklukları İçin Egzersizler Bel ağrılarınızın nedeni postürünüzün doğru olmamasından kaynaklanıyor olabilir.…
Sporcular Günde Kaç Gram Protein Tükmelidir?
Sporcu beslenmesi hakkında biraz araştırma yaptığınızda karşınıza çıkacak temel iki besin öğesi…
Definasyon Nedir?
Definasyon Nedir? Bu sporla ilgileniyorsanız "definasyon" veya "define vücut" tabirlerini pek çok…
Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri
Göğüs Kası Hareketleri Göğüs egzersizleri yaparken çoğu sporcunun istekleri farklıdır. Bazısı arayı…
Streching (Açma-Germe) Çalışması
Açma-germe aslında bir ısınma hareketi değildir. Pek çok insan, gerinmeyi bir ısınma…
