Six Pack Sahibi Olmanın Püf Noktaları
Hepimizin istediği iyi görünümlü karın kasları değil mi? Peki herkes gibi karın…
Bayanlar İçin Sıkılaştırıcı Ev Egzersizi
Evde sadece 15-20 dakikada kolayca ve uğraşmadan formunuzu korumak , selülitlerden kurtulmak…
Omuzlar Nasıl Genişletilir ? Omuz Genişletme Programı
Omuzları geniş gösteren omuz başlarıdır. Omuz genişletmek pek çok sporcu açısından zor…
Mekik Çekerek Zayıflanır Mı?
Vücudun yağ depolama merkezi olan göbek ve çevresini eritmeye çalışmak pek çok…
Kaslar Nasıl Belirginleştirilir?
Her sporcunun hayali belirgin kaslara sahip olmaktır. Kaslar belirgin olmadıkça kendimizi doğal…
Kol Kaslarınız Büyümuyor Mu? Bir De Bunları Deneyin
Vücüdümüzda yaklaşık 650 kas grubu vardır fakat tabii ki bu kasların hepsi…
Yağ Yakmak İçin Koşmak Yeterli Mi?
Doğru ve sağlıklı bir beslenme programımız olmadan uyguladığımız hiçbir yöntem fazla yağlarımızdan…
Kardiyo Yaparken Nabız Kaç Olmalı?
Vücudumuz ihtiyaç duyduğu gücü karşılamak için farklı enerji sistemleri kullanır. Bizim de…
Kilo Nasıl Alınır? Kilo Almanın Püf Noktaları
Kilo Nasıl Alınır? Fazla kilo zararlı olduğu gibi az kilo da zararlıdır.…
