Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Geliştirme Yöntemler
Sporcu egzersizleri sayesinde fiziksel gelişim, vücudunuzdaki kas oranı ve güçlenme imkanı yakalanır.…
10 Büyük Beslenme Yanlışı
1-DİYETİ 365 GÜN BOYUNCA BOZMAMAYA ÇALIŞMAK Genel düşünce kilo verenlerin ya da…
En Etkili Fitness Hareketleri
En etkili fitness hareketleri bu sporun temelini oluşturan hareketlerdir. Diğer tüm hareketler…
En İyi Arka Kol(Triceps) Vücut Geliştirme Programı
En İyi Triceps Programı! Programın iyisi kötüsü olur mu? Olur. Dergilerden enteresan…
Vücut Geliştirme Nedir?
Vücut Geliştirme, (İngilizce'de Body Building) ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların biraraya…
Üçgen Vücut Nasıl Yapılır
Üçgen Vücut Nedir? Özellikle toplumumuzda "üçgen vücut" tabiri sıkça kullanılır. Üçgen vücut…
Vücut Geliştirme Beslenme Programı
Sporcu Beslenmesi ve Örnek Vücut Geliştirme Beslenme Programı Fitness & Vücut Geliştirme…
Dumbbell’la Çalışanlar İçin İpuçları
Dumbbell, dambıl veya dambell ne derseniz deyin ben bu yazıda dambıl olarak…
Nasıl Fit Olabilirim?
Kilomu nasıl koruyabilirim? Nasıl zayıflayabilirim? Nasıl kilo alabilirim ? Bu soruları hatırlıyoruz…
5 Dakikalık Plank Egzersizi
Plank Nedir? Karın kasları olmak üzere merkez kaslarımızın hepsini çalıştıran bu plank…
