İnterval Cardio Antremanı(HiiT) Nasıl Yapılır?
Son araştırmalara göre standart kardiyo egzersizleri modasını yitirmiş durumda. Yani artık öyle…
Multipower %100 Pure Whey Protein – İnceleme
Multipower Almanya'nın ve Avrupa'nın en ünlü ve en eski supplement üreticilerinden. Yaklaşık…
Koşucular ve Bisikletçiler İçin Supplementler
Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat…
Bisikletçiler İçin Beslenme Programı
Beslenme söz konusu olduğunda internette bol miktarda bilgi mevcut ama çoğu kafa…
Sporcular Süt İçmeli Mi?
Şu sıralar süt. vücut geliştiriciler arasında pek tercih edilmemeye ve kötülenmeye başladı.…
Metabolizmayı Hızlandırarak Nasıl Yağ Yakılır?
Metabolizma canlı bedeninde yaşamın devam etmesi için vücutta gerçekleşen kimyasal tepkimelerin tümüdür.…
Vücut Geliştirme Yaparken Bilinmesi Gerekenler
-14-15 yaşından önce fazla ağırlık çalışmaları yapılmamalıdır. -Antremanlara yemekten 2 saat sonra…
Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar?
Kreatin Nedir Ne İşe Yarar? Kreatin(creatine) vücudumuzda üretilebilen doğal bir amino asittir.…
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcular Nasıl Beslenmeli? Sağlıklı bir yaşam için sporun yeri yadsınamaz. Spor yaparken…
