Vücut Geliştirmede Kemiklerin Korunması
İnsan vücudunu araştırdığımızda bеdеnimizi sağlam tutan şeyin kеmiklеrimiz olduğunu görmеktеyiz. Harеkеt kabiliyеtini sağlayan…
Bulk Dönemi Beslenme Programı
Bulk Dönemi Nedir? Bulk dönemi kas kazanma, kilo alma dönemidir. Haliyle bu…
Kreatin Saç Dökülmesi Yapar mı?
Kreatin Nedir? Öncelikle kreatin konusunu bu yazımızda detaylıca inceledik: Kreatin hakkında daha…
Dukan Diyeti Nedir? Sporculara Uygun Mu?
Dukan Diyeti Dukan diyeti 4 ana evreden oluşan bir diyet sistemidir. Bu…
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı Kas gruplarının haftada kaç gün çalışmak gerektiği vücut…
Hangi Gıda Kaç Kalori?
Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden…
Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?
Kas Kaybetmeden Zayıflamak Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da…
Arnold Schwarzenegger’in 20 Motivasyon Sözü
Avusturya’lı Mr. Olimpiya lakaplı Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme hayatı, başarı ve mutluluğa…
