Definasyon Dönemi Nedir?
Definasyon nedir? Definasyon, sporcuların belirli dönemlerde yağ oranlarını düşürmek için uyguladığı antrenman…
L-Carnitine Nedir, Ne İşe Yarar?
L-Carnitine Nedir? L-Carnitine, 1980'li yıllarda popüler olan, amino asitlerin ve vitaminlerin akrabası…
Vücut Geliştirme Terimler Sözlüğü
squat: çömelmek twist: çevirmek, kivirmak assisted: destek, yardım palms up: avuç içi yukari bakacak sekilde palms…
Lezzetli Protein İçecek Tarifleri
Protein alımı her yaş grubu için oldukça önemlidir. Yeterli protein alımı sağlanmadığında…
Sporcuların 10 Büyük Beslenme Yanlışı
10 Büyük Beslenme Yanlışı 1-Diyeti Haftalarca Bozmamaya Çalışmak Genel düşünce kilo…
Protein, Karbonhidrat Ve Yağlar Nedir Ne İşe Yarar?
PROTEİNLER Çok net olarak kasın ana maddesi proteindir,kas proteinden oluşur,her sporcunun ölçüsünü…
Kolanın Zararları Nedir?
Kolanın Zararları Nedir? 1 bardak kola içtikten sonra kanınızda yaklaşık 10 çay…
Dumbell’la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı?
Dumbell'la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı? Serbest ağırlıklar(dumbell) mı yoksa…
