Russian Twist Nasıl Yapılır?
Russian Twist'e Genel Bakış Russian twist, abs için en karmaşık egzersizlerden biridir. Neredeyse…
Vücut Geliştirme Teknikleri
Vücut Geliştirme Teknikleri Nelerdir? Vücut geliştirme ile ilgili herhangi bir spor dalına…
Kamu Kamu’nun Faydaları – Amazon’dan Gelen Mucize Mevye
5 gram Camu Camu tozu, 1 adet portakalın 10 katı C vitamini…
Sporcuların Yapmaması Gereken Diyetler
Sporcular yer aldıkları spor branşlarına göre enerji harcamakta ve buna göre beslenmektedirler.…
Kasları Geliştirmenin 5 Yolu
Kas geliştirmek ve sportif, fit bir vücuda kavuşmak için genel kaideler vardır,…
Karın Yağlarını Eriten Ev Egzersizleri(Resimli)
Resimli Evde Göbek Eritme Egzersizleri Pek çoğumuz göbek denilen karnımızdaki yağlardan şikayetçiyiz.…
Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?
Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila…
Yulaf’ın Sporcu Beslenmesideki Yeri ve Önemi
Yulaf kuşkusuz sürekli sağdan soldan duyduğumuz fakat tadı hakkında da pek iyi…
Zayıflama Çayları Nedir ? Zararlı mı?
Türk halkı doğal görünen şeyleri çok sever. Haliyle "çay" deyip "en fazla…
