Sigarayı Bırakınca Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyım?
Sigarayı bırakmak sağlıklı bir cilde, saça, vücuda sahip olmanın en büyük etmenlerinden…
Yavaş Yiyerek Kilo Verilir Mi?
İnsan neden acıkır? Aslında acıkmak sadece hissel bir durumdur. Her gün defalarca…
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır?
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır? Evet. Gereğinden çok fazla protein almak, vücut…
Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu
Zayıf sporcular hem kilo almak isterler hem de aldıkları kiloların kas olarak…
Kas Kuvveti Yapmak İçin 5 Yiyecek
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz ve spor yapmak en önemli kurallardan biridir.…
Omuz Antremanı
Omuz Antremanı(Büyümeye Yönelik) Seated Barbell Press 4set - 12,10,8,6 tekrar(Oturarak ön omuz…
Protein Bar Nedir?
Protein Bar adı verilen protein çikolataları yüksek protein değerlerine sahiptirler. İçerisinde karbonhidrat…
Yan Yağları Eriten 7 Müthiş Hareket Resimli
Yan Yağlar Nasıl Yakılır? Öncelikle bölgesel yağ yakımı yoktur, yani vücut orantılı…
Yağsız Kas Kazanmak İçin Beslenme Programı
Yağsız kas kazanmak bu sporda şüphesiz en çok istenen şey. Bu sporun…
Süper Set Nedir? Süper Set Programı
Süper Set Nedir? Süperset en basit haliyle iki egzersizi aralarında dinlenme olmadan…
