Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Spor kuşkusuz, vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu eylemler arasında yer almaktadır. Hipertansiyon,…
Sigarayı Bırakınca Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyım?
Sigarayı bırakmak sağlıklı bir cilde, saça, vücuda sahip olmanın en büyük etmenlerinden…
Yavaş Yiyerek Kilo Verilir Mi?
İnsan neden acıkır? Aslında acıkmak sadece hissel bir durumdur. Her gün defalarca…
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır?
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır? Evet. Gereğinden çok fazla protein almak, vücut…
Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu
Zayıf sporcular hem kilo almak isterler hem de aldıkları kiloların kas olarak…
Kas Kuvveti Yapmak İçin 5 Yiyecek
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz ve spor yapmak en önemli kurallardan biridir.…
Yağsız Kas Kazanmak İçin Beslenme Programı
Yağsız kas kazanmak bu sporda şüphesiz en çok istenen şey. Bu sporun…
1 Haftada 2 Kilo Nasıl Verilir?
1 Haftada 2 Kilo Nasıl Verilir? Doğru ve kaliteli beslenmeyle kısa sürede…
Spor Sonrasında Yenilmemesi Gerekenler Listesi
Spordan Sonra Ne Yenmez? Spordan sonra tüketilen besinler, spor öncesinde tüketilen besinlerden…
Yağ Yakan Besinler
Doğada yağ yakımına faydalı pek çok besin vardır. Bunlar kilo vermemizi yağlarımızı…
