Beslenme & Diyet Programları

Beslenme & Diyet Programları
Bir klişe vardır, kas mutfakta yapılır diye. Evet klişe ama doğru. Hayalinizdeki vücut için çok iyi bir beslenme programınız olmalı, ayrıca beslenmenin mantığını da öğrenmelisiniz. Fitness yapanlar için beslenme programı uygulaması biraz zor ve masraflı olabilir. Bu noktada bu durumu kolaylaştıracak bilgileri öğrenmek işinize yarayacaktır.

Sporcu beslenmesinde temel unsur proteince zengin beslenirken, karbonhidrat ve yağı kısıtlamaktır. Kilo alma diyeti veya kilo verme diyetinde temel unsur bu olsa da amaca göre detaylar değişir. Unutmayın, ne yerseniz osunuz!