Lazar Angelov’un Fitness Programı
Lazar Angelov'u bu sporla ilgilenen herkes eminim ki biliyordur. Dünyanın en ünlü…
Pilatesin Faydaları
PİLATES günümüzde oldukça revaçta olan antreman çeşitlerinden biridir.peki sizce pilates neden bu kadar…
Evde Karın Antremanı
Antreman.net size evde karın antremanı hazırladı.Bu derste karın bölgemizi çalıştıracağız Video ingilizce…
Hızlı Vücut Geliştirme Programı
Antreman.NET'in siz okuyucularımıza özel hazırladığı premium bir vücut geliştirme programını okumaktasınız. Hedefimiz maksimum…
Göbek Nasıl Eritilir?
Karın yağlarını eritmek de vücudun diğer bölgelerindeki yağları yakmayla aynı prensiptedir.Yaptığınız…
Harika Kollar İçin 5 Egzersiz
Vücut geliştirme isteği olan veya fiziksel olarak fit olmak isteyenlerin hemen hemen…
Kas Gelişimine Engel Olan 5 Hata
Pek çoğumuz hevesle başladığımız bu spora bir süre sonra kaslarım gelişmiyor bahanesiyle…
Omuz Antremanı
Omuz Antremanı(Büyümeye Yönelik) Seated Barbell Press 4set - 12,10,8,6 tekrar(Oturarak ön omuz…
Yan Yağları Eriten 7 Müthiş Hareket Resimli
Yan Yağlar Nasıl Yakılır? Öncelikle bölgesel yağ yakımı yoktur, yani vücut orantılı…
Süper Set Nedir? Süper Set Programı
Süper Set Nedir? Süperset en basit haliyle iki egzersizi aralarında dinlenme olmadan…
