Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tiplerine Göre Spor
Vücutlarımız 3 tipe ayrılmıştır. Bunlar: ektomorf, endomorf ve mezomorf olarak isimlendirilir. Her vücut tipinin…
Arnold’un Trapez Programı
Bu sporu yapanlar için trapez konusu çoğu zamanla muamma olmuştur. Kimi çok…
Şınav Nasıl Çekilir? Şınavın Faydaları Nelerdir?
Şınav, ingilizcesi push up olan yere paralel şekilde uzanıp kollar vasıtasıyla vücudu…
Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayacaklar İçin 2 Haftalık Program
Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar program aramaya başlar. Bu nedenle yorgunluk çekmeden…
Daha Fazla Barfiks Çekebilmek İçin Öneriler
İyi Barfiks Nasıl Çekilir? Hiç barfiks çekemiyorsanız üzülmeyin ve pes etmeyin! Bizim…
Spor Sonrası Kas Ağrısı İçin Ne Yapılmalı?
Spordan sonra kas ağrıları pek çok kişinin yaşadığı bir ağrı türüdür. Kasların…
Resimli Göğüs Egzersizleri
Bench Press Nasıl Yapılır? Özel olarak yapılmış “Bench” ismi verilen sıranın üzerine,…
Arnold Schwarzenegger’in Vücut Geliştirme Programı
Üst üste 7 kez Mr. Olympia şampiyonu olmak sanırız ki tesadüf değil.…
Bel Eritme Hareketleri Nelerdir?
Özellikle kilo sorunu olanların, kilolarını vermelerine rağmen zayıflayamadıkları bölgelerden biri de bel…
