Yağ Yakmak İçin Koşmak Yeterli Mi?
Doğru ve sağlıklı bir beslenme programımız olmadan uyguladığımız hiçbir yöntem fazla yağlarımızdan…
Kardiyo Yaparken Nabız Kaç Olmalı?
Vücudumuz ihtiyaç duyduğu gücü karşılamak için farklı enerji sistemleri kullanır. Bizim de…
Adonis Kası Nasıl Yapılır?
Adonis Kası Nedir? Aslında adonis adında bir kas grubumuz yoktur. Adonis olarak…
Basen ve Kalça İnceltici Ev Egzersizleri
Evde Basen Eritme Hareketleri Öncelikle Türkiye'nin en çok okunan ve en çok…
Göbek Simidinden Kurtulma Egzersizleri
Göbek bölgesinde yağlanmanın neticesinde simit gibi bir oluşum meydana gelir. Bu bölgede…
Boy Nasıl Uzatılır? Boy Uzatma Egzersizleri
Öncelikle Türkiye'nin en çok okunan boy uzatma hareketleri makalesine hoşgeldiniz. Boy uzatma…
En Etkili Fitness Hareketleri
En etkili fitness hareketleri bu sporun temelini oluşturan hareketlerdir. Diğer tüm hareketler…
En İyi Arka Kol(Triceps) Vücut Geliştirme Programı
En İyi Triceps Programı! Programın iyisi kötüsü olur mu? Olur. Dergilerden enteresan…
Üçgen Vücut Nasıl Yapılır
Üçgen Vücut Nedir? Özellikle toplumumuzda "üçgen vücut" tabiri sıkça kullanılır. Üçgen vücut…
Dumbbell’la Çalışanlar İçin İpuçları
Dumbbell, dambıl veya dambell ne derseniz deyin ben bu yazıda dambıl olarak…
