Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
En çok soruların başında gelen vücut geliştirme boyu kısaltır mı sorusu her…
Deadlift Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?
En Temel Hareket: Deadlift Pek çok antrenman programlarında gördüğümüz fakat uygulamaya çekindiğimiz…
Antreman Öncesi&Sonrası Yapılması Gerekenler
Antreman Öncesi Antremandan önce çok yemek yemeyin.Yemek yediyseniz de antreman sırası rahatsızlık…
Setler Arası Dinlenme Süresi Ne Olmalıdır?
Soru Setler arasındaki zamanı kısa tuttuğumda(daha hızlı çalıştığımda) çok yorulduğumu farkettim.Ama biraz…
Vücut Geliştirme Yaparken Damarlar Niye Şişer?
Vücut Geliştirme Çalışmalarında Damarlar Niye Şişer? Vücut geliştirme yapanlarda, özellikle antreman esnasında…
Sağ Kol ve Sol Kol Arasındaki Fark Nasıl Düzelir
Sağ Kolun Sol Koldan Kalın Olması Bu yazımızda kollar arasındaki orantısızlık belirli…
Vücut Geliştirmede Kemiklerin Korunması
İnsan vücudunu araştırdığımızda bеdеnimizi sağlam tutan şeyin kеmiklеrimiz olduğunu görmеktеyiz. Harеkеt kabiliyеtini sağlayan…
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı Kas gruplarının haftada kaç gün çalışmak gerektiği vücut…
Arnold Schwarzenegger’in 20 Motivasyon Sözü
Avusturya’lı Mr. Olimpiya lakaplı Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme hayatı, başarı ve mutluluğa…
