Latest Fitness ve Programlar News
Vücut Geliştirme Terimler Sözlüğü
squat: çömelmek twist: çevirmek, kivirmak assisted: destek, yardım palms up: avuç içi yukari bakacak sekilde palms…
Dumbell’la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı?
Dumbell'la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı? Serbest ağırlıklar(dumbell) mı yoksa…
Squat Nedir? Doğru Squat Nasıl Yapılır?
Squat nasıl yapılır? Squatın Faydaları Nelerdir? Uygulanan vücut geliştirme teknikleriyle alakalı, onlarca…
Spor Yaparken Yağ Yakımı Kaç Dakika Sonra Başlar?
Antremanlarda Yağ Yakımı, Kaç Dakika Sonra Başlar? Özellikle yeni antrenman yapmaya başlayan…
Sırt & Bacak (Back & Legs) Programı
Sırt Programı Bent Over Barbell Row 5set - 12,10,8,6,6 tekrar Barbell…
