Jinekomasti Nedir? Nasıl Geçer?
Bu konuyla ilgili pek çok soru gelmesi nedeniyle bu yazıyı hazırladık. Öncelikle…
Ağırlık Kaldırırken Belinizi Sakatlamayın
Yanlış bir hareket kaldırılan bir ağırlığın tesiriyle ekseriye beşinci bel omuru ve…
Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Geliştirme Yöntemler
Sporcu egzersizleri sayesinde fiziksel gelişim, vücudunuzdaki kas oranı ve güçlenme imkanı yakalanır.…
İnterval Cardio Antremanı(HiiT) Nasıl Yapılır?
Son araştırmalara göre standart kardiyo egzersizleri modasını yitirmiş durumda. Yani artık öyle…
Antreman Çalışma Sistemleri
1. Devamlı Artan Yükleme Sistemi- Progressive Overload Training Principle Kasların maksimum ölçüde…
Sağ Kol ve Sol Kol Arasındaki Fark Nasıl Düzelir
Sağ Kolun Sol Koldan Kalın Olması Bu yazımızda kollar arasındaki orantısızlık belirli…
Vücut Geliştirmede Kemiklerin Korunması
İnsan vücudunu araştırdığımızda bеdеnimizi sağlam tutan şeyin kеmiklеrimiz olduğunu görmеktеyiz. Harеkеt kabiliyеtini sağlayan…
Spor Yaparken Yağ Yakımı Kaç Dakika Sonra Başlar?
Antremanlarda Yağ Yakımı, Kaç Dakika Sonra Başlar? Özellikle yeni antrenman yapmaya başlayan…
