Latest Vücut Geliştirme News
Definasyon Dönemi Nedir?
Definasyon nedir? Definasyon, sporcuların belirli dönemlerde yağ oranlarını düşürmek için uyguladığı antrenman…
Vücut Geliştirme Terimler Sözlüğü
squat: çömelmek twist: çevirmek, kivirmak assisted: destek, yardım palms up: avuç içi yukari bakacak sekilde palms…
Protein, Karbonhidrat Ve Yağlar Nedir Ne İşe Yarar?
PROTEİNLER Çok net olarak kasın ana maddesi proteindir,kas proteinden oluşur,her sporcunun ölçüsünü…
Kolanın Zararları Nedir?
Kolanın Zararları Nedir? 1 bardak kola içtikten sonra kanınızda yaklaşık 10 çay…
Dumbell’la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı?
Dumbell'la mı, Yoksa Makineyle Mi Çalışmak Daha Faydalı? Serbest ağırlıklar(dumbell) mı yoksa…
Squat Nedir? Doğru Squat Nasıl Yapılır?
Squat nasıl yapılır? Squatın Faydaları Nelerdir? Uygulanan vücut geliştirme teknikleriyle alakalı, onlarca…
Spor Yaparken Yağ Yakımı Kaç Dakika Sonra Başlar?
Antremanlarda Yağ Yakımı, Kaç Dakika Sonra Başlar? Özellikle yeni antrenman yapmaya başlayan…
