Sporcularda İdeal Vücut Ağırlığı Nedir?
Sporcu vücut ağırlığı hangi rakamlarda idealdir demek için öncelikle sporcuların veya bireylerin…
Sigarayı Bırakınca Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyım?
Sigarayı bırakmak sağlıklı bir cilde, saça, vücuda sahip olmanın en büyük etmenlerinden…
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır?
Fazla Protein Almak Zararlı mıdır? Evet. Gereğinden çok fazla protein almak, vücut…
Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu
Zayıf sporcular hem kilo almak isterler hem de aldıkları kiloların kas olarak…
Yan Yağları Eriten 7 Müthiş Hareket Resimli
Yan Yağlar Nasıl Yakılır? Öncelikle bölgesel yağ yakımı yoktur, yani vücut orantılı…
Yağsız Kas Kazanmak İçin Beslenme Programı
Yağsız kas kazanmak bu sporda şüphesiz en çok istenen şey. Bu sporun…
Süper Set Nedir? Süper Set Programı
Süper Set Nedir? Süperset en basit haliyle iki egzersizi aralarında dinlenme olmadan…
Kilo Alınca Boy Kısalır Mı?
İnsanlar arasında merak edilen ve çokça sorulan bir konu olan kilo alınca…
Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tiplerine Göre Spor
Vücutlarımız 3 tipe ayrılmıştır. Bunlar: ektomorf, endomorf ve mezomorf olarak isimlendirilir. Her vücut tipinin…
Tavuk yemekten sıkılanlara 6 Alternatif Protein Kaynağı
Eski tarz vücut geliştirme yiyeceklerden bıktınız mı ? Şimdi sıralayacağımız bu 6…
