Balık Yağı(Omega 3-6-9) Nedir? Ne İşe yarar?
Balık yağı, bünyesinde yüksek miktarda yağ barındıran balıkların dokularından elde edilen yağ…
Low Carb Diyet Programı
Low Carb Diyet Programı Nedir? Vücut geliştirme sporcuları tarafından son zamanlarda oldukça…
Duruş Bozuklukları İçin Egzersizler
Duruş Bozuklukları İçin Egzersizler Bel ağrılarınızın nedeni postürünüzün doğru olmamasından kaynaklanıyor olabilir.…
Sporcular Günde Kaç Gram Protein Tükmelidir?
Sporcu beslenmesi hakkında biraz araştırma yaptığınızda karşınıza çıkacak temel iki besin öğesi…
Definasyon Nedir?
Definasyon Nedir? Bu sporla ilgileniyorsanız "definasyon" veya "define vücut" tabirlerini pek çok…
Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri
Göğüs Kası Hareketleri Göğüs egzersizleri yaparken çoğu sporcunun istekleri farklıdır. Bazısı arayı…
Streching (Açma-Germe) Çalışması
Açma-germe aslında bir ısınma hareketi değildir. Pek çok insan, gerinmeyi bir ısınma…
Six Pack Sahibi Olmanın Püf Noktaları
Hepimizin istediği iyi görünümlü karın kasları değil mi? Peki herkes gibi karın…
Mekik Çekerek Zayıflanır Mı?
Vücudun yağ depolama merkezi olan göbek ve çevresini eritmeye çalışmak pek çok…
Kaslar Nasıl Belirginleştirilir?
Her sporcunun hayali belirgin kaslara sahip olmaktır. Kaslar belirgin olmadıkça kendimizi doğal…
