Proteinin Vücut Geliştirmedeki İşlevi Önemi
Vücut Geliştirme ve Protein Sağlıklı bir insan vücudu için oldukça önemli bir…
Setler Arası Dinlenme Süresi Ne Olmalıdır?
Soru Setler arasındaki zamanı kısa tuttuğumda(daha hızlı çalıştığımda) çok yorulduğumu farkettim.Ama biraz…
Vücut Geliştirme Yaparken Damarlar Niye Şişer?
Vücut Geliştirme Çalışmalarında Damarlar Niye Şişer? Vücut geliştirme yapanlarda, özellikle antreman esnasında…
Sağ Kol ve Sol Kol Arasındaki Fark Nasıl Düzelir
Sağ Kolun Sol Koldan Kalın Olması Bu yazımızda kollar arasındaki orantısızlık belirli…
Vücut Geliştirmede Kemiklerin Korunması
İnsan vücudunu araştırdığımızda bеdеnimizi sağlam tutan şeyin kеmiklеrimiz olduğunu görmеktеyiz. Harеkеt kabiliyеtini sağlayan…
Bulk Dönemi Beslenme Programı
Bulk Dönemi Nedir? Bulk dönemi kas kazanma, kilo alma dönemidir. Haliyle bu…
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı
Haftada Kaç Gün Çalışılmalı Kas gruplarının haftada kaç gün çalışmak gerektiği vücut…
Hangi Gıda Kaç Kalori?
Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden…
Arnold Schwarzenegger’in 20 Motivasyon Sözü
Avusturya’lı Mr. Olimpiya lakaplı Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme hayatı, başarı ve mutluluğa…
