En Etkili Fitness Hareketleri
En etkili fitness hareketleri bu sporun temelini oluşturan hareketlerdir. Diğer tüm hareketler…
Vücut Geliştirme Nedir?
Vücut Geliştirme, (İngilizce'de Body Building) ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların biraraya…
Üçgen Vücut Nasıl Yapılır
Üçgen Vücut Nedir? Özellikle toplumumuzda "üçgen vücut" tabiri sıkça kullanılır. Üçgen vücut…
Nasıl Fit Olabilirim?
Kilomu nasıl koruyabilirim? Nasıl zayıflayabilirim? Nasıl kilo alabilirim ? Bu soruları hatırlıyoruz…
Sporcular Süt İçmeli Mi?
Şu sıralar süt. vücut geliştiriciler arasında pek tercih edilmemeye ve kötülenmeye başladı.…
Metabolizmayı Hızlandırarak Nasıl Yağ Yakılır?
Metabolizma canlı bedeninde yaşamın devam etmesi için vücutta gerçekleşen kimyasal tepkimelerin tümüdür.…
Vücut Geliştirme Yaparken Bilinmesi Gerekenler
-14-15 yaşından önce fazla ağırlık çalışmaları yapılmamalıdır. -Antremanlara yemekten 2 saat sonra…
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcular Nasıl Beslenmeli? Sağlıklı bir yaşam için sporun yeri yadsınamaz. Spor yaparken…
Bu 9 Şeyi Asla Yemeyin!
Sürekli olarak herkes size neyi yiyeceğiniz neyi yemeyeceğinizi söylüyor. Biz sizin için…
Vücut Geliştirmenin Faydaları
Vücut geliştirmenin faydaları çokça sorulan bir soruydu. Biz de bu konuyu 2…
